бессонница

Как быстро избавиться от бессонницы

Бессонница способна испортить жизнь любому, даже самому жизнерадостному человеку. И как только хотя бы одна ночь прошла без сна — мы ищем быстрые способы избавиться от нагрянувшей бессонницы. Что можно сделать? Принять успокоительное или снотворное (таких средств сегодня предостаточно), но, если вы против медикаментозного подхода, тогда воспользуйтесь «бабушкиными» рецептами.

Средство от бессонницы у детей

Если ребенок долго засыпает, во сне часто просыпается и не может снова уснуть, его сон поверхностный и короткий — имеете дело с детской бессонницей. Но не спешите искать в аптеке лекарственные препараты, которые помогут крохе уснуть, тем более что большинство из них детям противопоказано. Для начала важно выяснить причины бессонницы, а средства для ее устранения всплывут сами по себе.

Причины бессонницы и других нарушений сна

Бессонница — это состояние, при котором наблюдаются различные расстройства сна: трудное засыпание, поверхностный сон, частые пробуждения, ночные кошмары, преждевременное пробуждение, полное отсутствие сна в течение длительного времени. Все это, конечно же, сказывается и на общем самочувствии, и на трудоспособности человека.

Страницы