бессонница

Дают ли больничный при бессоннице

Увы, но ответ на поставленный вопрос в нашей стране будет отрицательным. Вряд ли вы найдете врача, который в больничном укажет диагноз «бессонница», так как это состояние не признано официальным медицинским заболеванием, хоть и имеет свое научное название — инсомния.

Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте

Наверное, все мы замечали, как наши бабушки и дедушки встают ни свет, ни заря и частенько жалуются на бессонницу. Увы, но в пожилом возрасте такие нарушения сна встречаются очень часто. При этом бессонница редко возникает сама по себе, но практически всегда является симптомом какого-либо заболевания. Но даже если человек абсолютно здоровый — неполноценный сон это «исправит».

Как заснуть при бессоннице без таблеток

Сегодня фармацевтический рынок предлагает множество различных снотворных препаратов, но далеко не все они безобидны, как твердят производители, поэтому уж лучше попытаться наладить сон без таблеток.

Начинать нужно с простого и с самого утра. Даже если закончилась еще одна бессонная ночь, и вдруг днем захотелось поспать — не стоит этого делать. Отвлекитесь каким-либо занятием, выйдите на улицу погулять, позвоните подруге…

Помогает ли корвалол от бессонницы

В инструкции к препарату указано, что Корвалол является снотворным и седативным средством, что уже дает ответ на вопрос, помогает ли он справиться с бессонницей. Лекарство обладает успокоительным и спазмолитическим свойствами, после его приема нервная система успокаивается — и человек с легкостью отходит ко сну.

Принимают Корвалол непосредственно перед сном, разводя капли в воде или накапав их на сахар (разовая доза 15-30 капель).

Почему после бессонницы тошнит и болит живот

Бессонница и болевые ощущения в тех или иных органах весьма взаимосвязаны. Часто они напрямую зависят друг от друга. Скажем, человек всю ночь не спал, а это значит, что организм не отдохнул, как следует, и не может полноценно работать. Вот именно после бессонной ночи дают о себе знать давние проблемы со здоровьем, притаившиеся внутри. И наоборот, различные болевые ощущения не дают человеку спокойно уснуть и тем более выспаться.

Вред бессонницы

Мало кто задумывается над тем, что некачественный неполноценный сон может иметь неприятные последствия. Бессонница — состояние, которое влечет за собою общее ухудшение психического и физического здоровья. Помимо того, что не выспавшийся человек теряет работоспособность, умственную и физическую, он еще рискует получить «в подарок» такие заболевания, как сахарный диабет, неврозы разной степени, ожирение, инсульт, и даже в несколько раз увеличивается вероятность развития злокачественных образований.

Почему возникает бессонница после алкоголя

Алкоголь в первую очередь поражает нервную систему человека, которая в свою очередь отвечает за полноценный здоровый сон. Не удивительно, что похмельный синдром проявляется бессонницей и другими нарушениями сна. Сильная алкогольная интоксикация поражает также другие органы, что создает дополнительный дискомфорт, поэтому человеку трудно заснуть, сон у него прерывистый и неспокойный. В состоянии алкогольного опьянения нередки галлюцинации и кошмары, что также ухудшает качество сна.

Причины расстройства сна

По некоторым данным от 7 до 30 % населения планеты страдают от тех или иных нарушений сна, вызванных рядом разнообразных причин. Самая распространенная проблема со сном — бессонница, которая может возникать как на фоне различных заболеваний, так и у абсолютно здоровых людей.

Инсомния (медицинское название бессонницы) может появиться как побочное явление на прием некоторых лекарственных препаратов, в результате злоупотребления алкоголем, после стрессовых ситуаций, на фоне депрессивного состояния, от физического переутомления, или, наоборот, пассивного образа жизни.

Виды расстройств сна

Полноценный здоровый сон нужен каждому человеку — от мала до велика. Недосыпание — главная причина снижения трудоспособности, ухудшения общего самочувствия и возникновения различных заболеваний. Даже малейшие расстройства сна через некоторое время дадут о себе знать. Так что же относят к «нарушениям»?

Самое распространенное — бессонница — состояние, при котором человек плохо засыпает, а то и вообще не может уснуть до утра, часто просыпается, у него отсутствуют фазы глубокого сна, сон тревожный и прерывистый.

Причины бессонницы у подростков

Подростковый период весьма сложный и непредсказуемый. Чаще всего в это время дети становятся раздражительными, агрессивными или, наоборот, депрессивными. И то, и другое не может не сказаться на качестве сна: подросток долго не может уснуть, часто просыпается, ему могут сниться кошмары и т.д.

Страницы