Послеродовая бессонница

Наверное, мало кому из женщин в послеродовом периоде удается хорошо высыпаться ночью и рано-утром вставать «бодрячком». Грудные детки требуют от матери режима в работе «нон-стоп». Однако пренебрегать сном категорически запрещено. Как только у вас появляется свободная минутка (малыш крепко уснул) — ложитесь вместе с ним. Но бывает так, что в послеродовом периоде женщина мучается от бессонницы. Это состояние нельзя пускать на самотек, так как оно сигнализирует о более серьезной проблеме — послеродовой депрессии.

Не бойтесь рассказывать родным о всех чувствах, которые вы испытываете, не стесняйтесь просить о помощи, берегите свое здоровье и забудьте о героизме в виде «идеальной матери».

С послеродовой бессонницей легко справиться на ранних этапах ее проявления. Проговаривайте свои страхи, а не берегите их на время ночного сна, настраивайтесь на позитив и не сомневайтесь в своих материнских способностях.